Je worstelt al een hele tijd met je maag-, darm- en intolerantie-problemen.
Denk aan verstoppingen, opkomend en brandend maagzuur, voedsel-intoleranties, misselijkheid, diarree, buikkrampen, overmatig stinkende ontlasting, pijn op bepaalde plekken in je darmen, winderigheid, veel boeren laten, aambeien, opgeblazen buik à la 5 maanden zwanger, het gevoel dat je eten als een steen blijft liggen in je maag.
En misschien heb je ook ander klachten, want veel mensen met darmklachten hebben ook andere klachten. Denk aan stijve gewrichten, vermoeidheid, eczeem, allergieën, astmatische klachten, vaak hoofdpijn of migraine, hooikoorts, fibromyalgie, vaginale schimmel of blaaspijn. Of andere (vage) klachten, want deze lijst is verre van compleet.
Grote kans dat je al van alles geprobeerd hebt om van je klachten af te komen:
- Glutenvrij eten
- Hypnose
- Probiotica
- Een tijd suiker weglaten
- Allerlei (vitamine)pilletjes en poedertjes tegen darmproblemen
- Meer vezels eten
- Essentiële oliën
- Geen zuivel meer
- Een detox-kuur
- Laag FODMAP dieet
- Sapkuur
- Meditatie
En wat er verder nog allemaal tegen je klachten zou kunnen helpen. En nog steeds ben je niet van je klachten af! Of erger nog, je klachten zijn in de loop van de tijd steeds erger geworden.
Of je krijgt langzaam steeds meer klachten erbij. Je krijgt stijvere gewrichten. Je hebt vaker hoofdpijn dan 5 jaar geleden. Je bent nooit meer helemaal de oude geworden na die flinke griep afgelopen winter.
En misschien heb je dit ook wel eens meegemaakt: je kreeg klachten van bepaalde supplementen. Je begon bijvoorbeeld helemaal te stuiteren van de L-glutamine, je kreeg gruwelijke buikpijn van de probiotica of je kreeg nog meer last van diarree en buikpijn door de kurkuma.
Hoe kan dat? Want voor je gevoel doe je zoveel dingen goed!
Wil je weten wat het GAPS dieet concreet inhoudt?
3 belangrijke oorzaken waarom je nog niet van je klachten af bent:
1.
Maag-, darm- en intolerantie-problemen zijn met regelmaat complex.
Veel klachten houden met elkaar verband en ze houden elkaar vaak in stand. Als je dan aan één stukje van het probleem werkt, maar de andere problemen onvoldoende aandacht krijgen, los je het probleem uiteindelijk niet op.
Daarom heb je een plan nodig waarin je alle onderliggende problemen tegelijk aanpakt. De losse oplossingen, die op zich vaak goed zijn, helpen niet omdat ze steeds maar aan één stukje van de vicieuze cirkel werken.
2.
Ieder mens, ieder lichaam is anders.
Daardoor zijn er dingen die voor de één goed werken, maar voor de ander niet. Dat is een kwestie van puzzelen. Er is geen ‘one size fits all’. Jij bent uniek en hebt je eigen plan nodig.
3.
Voeding is het allerbelangrijkst.
Supplementen zijn gemakkelijk in te passen in een druk leven. Toch is voeding, passend bij jouw lichaam en jouw klachten, het allerbelangrijkst. Het komt direct in contact met je darmen en darmflora en bepaalde voedingsstoffen zijn essentieel voor herstel. Daarom zijn supplementen alleen niet voldoende.
Waarschijnlijk realiseer je je dit ook al wel. Dat je om van je klachten af te komen, je je voedingspatroon zult moeten veranderen. Alleen is dat iets waar je enorm tegenop kunt zien. Want tijdelijk (drastisch) je eetpatroon omgooien roept heel veel vragen op. Wat moet je dan in vredesnaam eten? Waar ga je dat kopen? Hoe doe je dat met werk en bezoek? Je bent al druk genoeg! Hoe pas je dat toe in je leven?
Ik kan je helpen…
…om inzicht te krijgen in de onderliggende oorzaken van je problemen. En de verbanden te zien.
Om een passend voedingspatroon te vinden, dat jouw lichaam ondersteunt om zichzelf te herstellen.
..om een minimale hoeveelheid supplementen te adviseren die het meeste opleveren. Wat niet nodig is, is niet nodig. En supplementen zet je in om iets op te lossen, het is niet de oplossing zelf.
…om stap voor stap over te schakelen naar de nieuwe manier van koken en eten.
Om het vol te houden. Je kunt veel kennis hebben, maar doen en volhouden is wat het resultaat oplevert.
Dat doe ik vanuit de overtuiging dat jij de expert bent op het gebied van je eigen lichaam. Mijn rol is heel goed naar jou te luisteren en te adviseren vanuit mijn expertise en ervaring.
Wil je weten hoe ik dat kan doen? >> kijk dan eens bij mijn trajecten.
Wil je weten wie ik ben? >> lees dan de pagina Over mij.
Wil je meer weten over de complexiteit en de verbanden tussen de onderliggende oorzaken van je maag-, darm- en intolerantie-klachten? Lees dan het tweede (blauwe) GAPS boek. Daarin legt dr. Natasha Campbell-McBride uitgebreider uit hoe het zit met verbanden tussen onderliggende oorzaken en hoe ze elkaar in stand houden. Je mag hier de gratis Leeswijzer bij het boek downloaden.
Begeleiding
Je hebt de keuze uit 2 begeleidings-
trajecten: Basis of Intensief. Beide
trajecten zijn geheel online. We hebben contact via de telefoon en/of via Skype. Je hoeft dus niet te reizen.
GAPS-dieet
Het is één van de beste darm-
herstellende eetpatronen die ik ken. Het grote voordeel van het GAPS dieet is dat het ook in te zetten is bij zwaar beschadigde darmen met ernstige klachten.
Over Henderina
Het is enorm frustrerend als je lijf niet kan uitvoeren wat je hoofd wil. Ik weet hoe dat voelt. Ik heb jaren min of meer op de bank doorgebracht en andere jaren maar half geleefd.
Recente blogs
Basis voor verwarmende soepen: runderbouillon
Mijn ervaring met korter getrokken runderbouillon (vleesbouillon), is dat hij niet gelatinerijk wordt door alleen schenkel en soepvlees te gebruiken. Van mergpijpjes wordt de bouillon wel vetter, maar niet gelatinerijker. Of je bouillon gelatinerijk is, kun je zien...
De helende kracht van zelfgetrokken vleesbouillon
Bouillons en soepen worden al eeuwenlang als versterkend en herstellend gezien. Er schijnt in Zuid-Amerika zelfs een uitdrukking te zijn: ‘een goede bouillon, kan doden opwekken’. En dat is niet voor niets! Een zelfgetrokken vleesbouillon bevat namelijk een enorme...
Wonderbaarlijke genezing…
Wat betekent kerst voor jou? Naast de lichtjes, de decoratie, samen genieten van lekker eten en de gezelligheid, is het voor mij nog altijd het feest van de geboorte van Jezus. Jezus, de vorm waarin God zichzelf heeft laten zien op aarde, 100% God en 100% mens. De...
Hoe anderen het hebben ervaren
Jacqueline, 45 jaar, kostwinner met intensieve baan, darmklachten, vermoeidheid en diverse andere klachten, zoals pijnlijke menstruatie. Toen Jacqueline bij mij kwam had ze zich al jaren lang neergelegd bij het feit dat ze altijd moe…
