Heb je wel eens afgevraagd hoe een zaadcel en een eicel samen weten hoe ze een kindje moeten vormen? Of hoe een bevrucht kippenei weet hoe het daar een kuikentje van kan laten groeien? Of hoe een zonnebloempit weet hoe hij een zonnebloem kan worden? Of een kastanje een kastanjeboom?
Die intelligentie zit ingebouwd in ons en in de rest van de natuur.
Je lichaam zoekt altijd de juiste balans
Je lichaam maakt dag en nacht gebruik van die ingebouwde intelligentie. Hij ‘meet’ wanneer je blaas vol zit en geeft dan een signaal dat je moet plassen. Je lichaam houdt je temperatuur in de gaten en zet zweten ‘aan’ om af te koelen. En zorgt dat je blijft ademen zonder erbij na te denken.
Je lichaam is letterlijk elke dag met duizenden dingen bezig om je in leven en gezond te houden.
Je lichaam draait herstelprogramma’s
Als je vinger snijdt, heeft je lichaam een herstelprogramma om je wond dicht te maken en er nieuwe huid te laten groeien. Als je hersenschade oploopt, doet je lichaam zijn best om dat te herstellen. Desnoods door andere delen van de hersenen de taken van het beschadigde deel over te laten nemen.
Maar ook op celniveau vindt reparatie of “detox” (ongewenste stoffen worden uit de cel gewerkt en afgevoerd) plaats, zodat de cel weer beter kan functioneren.
Je lichaam vernieuwt zichzelf constant
Cellen moeten vaak hard werken (denk aan darmcellen) of hebben veel te verduren van buitenaf (denk aan huidcellen). Daarom vernieuwt je lichaam zichzelf constant. Oude versleten cellen worden vervangen door nieuwe cellen. Je darmcellen vervangen zich elke 3-5 dagen, elke ongeveer 4 maanden heb je al je rode bloedcellen een keer vervangen
Maar we ontdekken steeds meer “technieken” die het lichaam gebruikt om zichzelf te vernieuwen. Van veel cellen, werd of wordt gedacht dat ze zich niet kunnen vernieuwen. Maar de wetenschap ontdekt steeds meer “vernieuwingsprogramma’s” in het lichaam. Dat geeft hoop voor de toekomst!
Kort geleden nog (2023) ontdekten wetenschappers dat bepaalde niercellen oude inhoud van een cel eruit kunnen werken en er nieuwe inhoud in plaatsen. Ze doen als het ware een update.,
Jouw taak: je lichaam ondersteunen om de reparatie, update en vernieuwingswerkzaamheden zo goed mogelijk uit te kunnen voeren
Wil je een gezond lichaam, dan zul je je lichaam moeten geven wat het nodig heeft om goed te functioneren. Daar gaat deze cursus over.
Voeding als bouwmaterialen voor herstel en onderhoud
Voeding is niet alleen brandstof, maar vooral ook bouwmaterialen voor reparatie en onderhoud, plus materiaal om alles op rolletjes te laten functioneren.
Dus als we de juiste dingen eten en ons verteringssysteem weer goed gaat werken, steun je daarmee je hele lichaam.
Meer dan alleen voeding nodig om te herstellen
Maar voeding is niet het enige wat je gezond houdt (of ziek maakt), zonlicht, slapen, bewegen en gezonde stress spelen ook een belangrijke rol in het gezond worden en gezond blijven.
Hoe werkt een natuurlijk herstelproces?
We hebben in onze cultuur geleerd om snel resultaat te verwachten. Denk aan je hebt hoofdpijn, neemt een pijnstiller en binnen een uur heb je minder of geen last meer van de klacht, de hoofdpijn. Die heb je onderdrukt. Maar heb je ook iets gedaan aan de oorzaak of oorzaken van de hoofdpijn?
Geneesmiddelen, genezen niet
Vrijwel alle medicatie die we in onze moderne samenleving gebruiken, genezen niet. Als ze zouden genezen, zou je na een aantal dagen, weken of maanden volledig ziektevrij moeten zijn. Vrijwel alle medicatie is symptoombestrijding. Je bent van je klachten af of hebt minder klachten, maar het onderliggende probleem of de samenwerkende onderliggende problemen zijn nog steeds niet opgelost.
Dat wil niet zeggen dat medicijnen niet nuttig kunnen zijn om schade en ellende te beperken, terwijl je ook werkt aan het versterken en renoveren van je lichaam. Maar op de langere termijn hebben medicijnen vaak allerlei nadelige effecten. Dus het mooiste zou zijn, als je kunt samenwerken met je behandelend arts, om als gezamenlijk doel te hebben zo min mogelijk medicatie en als het kan op termijn zelfs helemaal geen medicatie meer.
Je lichaam is geen machine of softwareprogramma
Eén van de redenen waarom medicijnen niet werken, is omdat we denken dat ons lichaam een soort machine is of een softwareprogramma. Het idee is, dat als we het probleem, DE oorzaak, opsporen, we daar een medicijn tegenaan kunnen gooien en dan is het probleem opgelost. Was het maar zo simpel…
Je lichaam is een levend ecosysteem. Alles heeft invloed op alles. Ziekten en klachten hebben vaak vele ‘samenwerkende’ oorzaken. Als je verschillende van die oorzaken weet aan te pakken, krijgt je lichaam steeds meer bouwstenen (voeding) en steun (zoals voldoende daglicht, ontspanning en slaap) om renovatie en herstelwerkzaamheden uit te voeren.
Herstel is geen rechte lijn
Wat we in ons Westers denken ook geleerd hebben, is dat lichamelijk herstel een rechte lijn moet zijn. In de praktijk zie je dat het met ups en downs gaat, met op de langere termijn wel een stijgende lijn. Die ups en downs hebben te maken met de herstelmechanismen die je lichaam gebruikt. Die voelen niet per se aangenaam.
Ontsteking, koorts en andere ‘klachten’ zijn vaak gereedschappen van je lichaam om je beter te maken. Zolang die gereedschappen ‘binnen de perken’ blijven, is er niks aan de hand. Koorts bij griep is bijvoorbeeld goed en helpt de infectie te bestrijden, maar moet niet te hoog worden. Bij te hoge koorts moet ingegrepen worden. Bij het herstellen van een wondje komt milde ontsteking kijken. Maar wordt die ontsteking te groot en/of duurt het te lang, dan moet er ingegrepen worden. En zo zijn er vele klachten, die als ze binnen de perken blijven, herstelgereedschappen zijn van het lichaam.
Herstel kost tijd
Als je eenmaal ziek wordt of een flinke stapel klachten hebt, is er vaak al jaren van alles aan de hand in je lichaam. Maar je lichaam is zo aardig om zoveel mogelijk voor je op te vangen in de hoop, later in de tijd de mogelijkheid te krijgen om het op te lossen. Eenmaal ziek, is er vaak enorm veel werk voor het lichaam te verzetten.
Voor veel mensen kan een herstelproces 2-5 jaar duren. Zie ook het eerder gegeven voorbeeld van herstel van nieren, na langere tijd een ketogeen eetpatroon volgen. Wat niet wil zeggen dat je er niet al eerder de vruchten van plukt. De meeste mensen merken aan minder grote veranderingen al wel dat ze herstellende zijn. Maar grotere ‘doorbraken’ kunnen soms wel een jaar of langer op zich laten wachten.
Dat is dan ook één van de redenen waarom ik alleen met langere trajecten werk.
Wil je meer lezen over hoe je je lichaam kunt ondersteunen zichzelf te herstellen, dan is dit een mooi boek om mee te starten. Je hoeft het niet met elke punt en komma eens te zijn. Liever niet zelfs. Dat voorkomt dat je denkt dat het een magische formule is. En dat is het niet. Iedereen heeft individuele aanpassingen nodig en verschillende onderwerpen worden niet voldoende uitgediept. Daar heb je dan weer andere boeken voor.
- https://www.nature.com/articles/s41565-023-01366-7
- https://news.utdallas.edu/health-medicine/kidney-cells-self-renew-2023/