Zin en onzin van histamine-intolerantie
!! Dit artikel is aan een update toe. Het is 4 jaar geleden geschreven en inmiddels is er meer inzicht. Het lijkt erop dat er een spectrum aan histamineproblemen is, waarbij combinaties mogelijk zijn. Ook lijkt men het steeds meer eens te worden over de benaming en...
Waarom tussendoortjes slecht zijn voor je darmgezondheid
Zonder tussendoortjes lijken we tegenwoordig de dag niet meer door te kunnen komen. Hoe deden we dat vroeger toch? Veel mensen zijn inmiddels afhankelijk geworden van tussendoortjes. Ze kunnen niet meer zonder. Als ze geen tussendoortjes eten, worden ze gammel,...
Dieet bij het Prikkelbare Darm Syndroom
Je hebt een op maat gemaakt dieet nodig om beter te worden. Een dieet wat is aangepast aan jouw klachten, jouw onderliggende oorzaken en hoe jouw lichaam reageert. Een dieet werkt niet automatisch, elk lichaam vraagt om maatwerk Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) is...
GAPS dieet: eet niet teveel noten en zaden!
Je bent aan het GAPS dieet begonnen. En het gaat goed. Je darmen worden rustiger, je klachten beginnen te verdwijnen. Maar dan… ineens lijk je weer meer klachten te krijgen. Hoe kan dat nu, want je eet niks buiten wat er op de lijst staat. Noten en zaden zijn bijna...
Wat heb je nodig voor gezond werkende darmen?
Je hebt al een tijd lang darmklachten. Misschien al van kinds af aan. Je hebt de diagnose Prikkelbare Darm Syndroom gekregen. Of je hebt gewoon regelmatig of altijd last van je darmen, je maag, intoleranties, verstoppingen of diarree, misselijkheid, opgeblazen buik,...
Wat is het laag FODMAP dieet? En wat kun je ermee bereiken?
Wil je eerst weten wat FODMAP’s nu precies zijn, lees dan dit artikel: Wat zijn FODMAP’s Het laag FODMAP dieet wordt ingezet bij het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) om te ontdekken op welke FODMAP’s je darmen reageren. Je laat ze eerst allemaal een tijdje weg. Daarna...
Wat zijn FODMAP’s?
Het laag FODMAP dieet wordt vaak geadviseerd bij het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). Maar wat zijn FODMAP's eigenlijk? En waarom heb jij er last van en andere mensen niet? FODMAP staat voor Fermentable Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols. Het zijn korte-keten...
Heb jij (bijna) alle dagen dunne ontlasting?
“Mijn dochtertje en man hebben eigenlijk altijd dunne ontlasting. En stinken! Poep ruikt natuurlijk, maar dit is ècht van de categorie gasmaskers op.” Toen ik vroeg wat ze eraan deed reageerde ze verbaasd. “Wat kan ik eraan doen?!’ zei ze “Gelukkig hebben we ook nog...
Waarom je niet per se koolhydraten hoeft te eten
“Je hersenen werken niet meer, als je geen koolhydraten eet.” “Van de mevrouw in de natuurwinkel hoorde ik dat je zelfs dood kunt gaan als je geen koolhydraten eet.” “Mijn orthomoleculair arts zegt dat mijn kind zich niet goed ontwikkelt als het geen koolhydraten...
Waarom lijkt PDS vaak op SIBO? En hoe los je het op?
PDS lijkt op SIBO, omdat SIBO vaak de belangrijkste onderliggende oorzaak is van het Prikkelbare Darm Syndroom. Mogelijk wel tot in 84% van de gevallen. SIBO zelf heeft vaak verschillende onderliggende oorzaken tegelijk. Die moet je ook min of meer tegelijk aanpakken...